DOR NAS COSTAS E TORCICOLO              Opções gratuitas e de aprofundamento. 

Veja a seguir as opções gratuítas

Lombar travada

Lombar travou? Veja o que fazer para ficar sem dor.

Bico papagaio

Como conviver com bico de papagaio e ficar sem dor

Lombar/cervical

Mais movimentos para as costas (lombar e cervical)

Estenose lombar

Estenose lombar (desgaste das vértebras). O que fazer para alivio das dores.

Dor no Pescoço 1

Destrave seu pescoço e fique sem dor

Dor no Pescoço 2

Alívio imediato na dor de torcicolo

Fratura vértebra

Alívio de dor com fratura de vértebra

Relaxamento das costas

Visualizações para relaxar as costas

Relaxamento das costas

Relaxamento das costas com bambu

Dor nas costas e no pescoço 

Cuide da dor nas costas e no pescoço ao mesmo tempo 

Hérnia de disco

Cuide de sua hérnia de disco 

Estenose cervical 

Alívio de dor por decorrência de estenose cervical

|Lombalgia

Exercícios para lombar

|Lombalgia

Exercícios para lombar 2 

Postura

Corrija a postura de forma adequada

Postura

Corrige a postura de cifose torácica (corcunda)

Dor nas costas

Exercícios para dor nas costas

Movimentos para as costas

Mais movimento e menos dores nas costas

Dor nas costas

Movimentos para alívio das dores nas costas

Dor nas costas

Exercícios na cadeira para quem está com dor nas costas